BEBO-PILATES-BODYFIT

Pilates & Beckenboden – Stärke beginnt in deiner Mitte

Dein Körper hat Großartiges geleistet. Vielleicht liegt die Geburt erst wenige Wochen zurück, vielleicht sind deine Kinder schon längst im Kindergarten oder in der Schule. Ganz gleich, wo du gerade stehst – jetzt ist Zeit für dich.

In unserem Pilates & Beckenboden-Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte, baust Kraft auf und schenkst deinem Beckenboden die Aufmerksamkeit, die er verdient. Mit sanften, effektiven Übungen fördern wir Stabilität, Haltung und Wohlbefinden – damit du dich wieder stark, sicher und verbunden mit deinem Körper fühlst.

Der Kurs ist ideal:
- ab ca. 9 Wochen nach der Geburt (im Anschluss an einen Rückbildungskurs),
- für Mamas – unabhängig davon, ob dein Kind wenige Monate oder schon mehrere Jahre alt ist,
- zur gezielten Kräftigung des Beckenbodens,
- bei Kinderwunsch als sinnvolle Vorbereitung auf eine Schwangerschaft,
- für alle Frauen, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und ihre Mitte stärken möchten.

Hier geht es nicht um Perfektion. Es geht um dich. Um Kraft, Balance und das gute Gefühl, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Schenke dir jede Woche eine Stunde nur für dich. Tanke neue Energie, stärke deinen Körper und genieße die Zeit in einer wertschätzenden Atmosphäre mit anderen Frauen.

Deine Mitte trägt dich – wir helfen dir, sie zu stärken.

Kursleitung
"Hola, ich bin Marzena!
Yoga ist für mich weit mehr als nur körperliche Bewegung – es ist mein Wellfit im Alltag und ein Weg zu mehr Selbstliebe und Leichtigkeit.
In diesen Stunden erwartet Dich sanfter Fluss Deines Atems mit achtsamen Halten der Asanas, immer begleitet von einer tiefen Verbindung zum zweiten Herzschlag in Dir.
Es ist Deine WE-Myself & I -Zeit.
Als ganzheitliche Körpertherapeutin erfüllt es mich mit Freude Dich durch Deine Bedürfnisse zu begleiten, damit Du beweglich und glücklich bist
Namaste"